Perturbação de Hiperatividade e Défice de Atenção

A Perturbação de Hiperatividade e Défice de Atenção (PHDA) não afeta apenas crianças — muitos adultos mantêm sintomas que impactam o seu dia a dia pessoal, profissional e relacional. No adulto, a PHDA pode manifestar-se de forma menos visível, mas igualmente desafiante, com dificuldades persistentes ao nível da atenção, da gestão do tempo, da organização e do controlo da impulsividade.

O que é a Perturbação de Hiperatividade e Défice de Atenção (PHDA)?

Alguns sinais comuns incluem:

• Dificuldade em manter o foco ou terminar tarefas;

• Sensação constante de estar "desorganizado" ou distraído;

• Impaciência, impulsividade e inquietação interna;

• Dificuldades em cumprir prazos ou gerir rotinas;

• Procrastinação frequente, mesmo em tarefas importantes.

Muitos adultos com PHDA descrevem uma sensação de frustração ou de não atingir o seu potencial. O diagnóstico correto pode trazer clareza e permitir o acesso a estratégias de intervenção eficazes, como o acompanhamento psicológico, treino de competências ou, em alguns casos, apoio farmacológico. A intervenção visa ajudar o adulto a compreender o seu funcionamento, aumentar a autoestima e melhorar a sua qualidade de vida.