Stress Crónico e Burnout

O Stress Crónico e o Burnout são condições relacionadas ao desgaste emocional e físico causado por longos períodos de stress excessivo, frequentemente associado ao ambiente de trabalho ou situações de pressão constante.

• Stress Crónico: Caracteriza-se por uma exposição prolongada a situações stressantes, levando a sintomas como fadiga constante, ansiedade, insónia, dores musculares, e dificuldades de concentração. O stress crónico pode afetar negativamente a saúde física e mental, aumentando o risco de doenças cardiovasculares, entre outros problemas.
• Burnout: É um tipo específico de stress relacionado com o trabalho, caracterizado por exaustão emocional, distanciamento de responsabilidades e redução da realização pessoal. A pessoa pode sentir-se incapaz de lidar com as exigências do trabalho e perder o prazer nas atividades profissionais e pessoais.

Ambas as condições podem afetar gravemente o bem-estar e a qualidade de vida. O tratamento envolve estratégias de gestão de stress, terapia e, em alguns casos, mudanças no estilo de vida ou no ambiente de trabalho.